Category Archives: Rekreacja

Witamina D – skutki niedoboru

Niedostateczna ilość tej witaminy przyczynia się do rozwoju krzywicy u małych dzieci, a u dorosłych do osteoporozy i tzw. osteomalacji, która jest właściwie tym samym, co krzywica – rozmiękaniem kości. Poza tym słabnie siła mięśni, w związku z tym mogą się pojawiać problemy z chodzeniem, a prawie zawsze występują bolesne skurcze. Ponadto niedobór witaminy D… Czytaj dalej »

Objawy oraz skutki niedoboru i nadmiaru witaminy D

Witamina D w odpowiednim stężeniu sprawia, że kości są mocne, a zęby zdrowe. Właściwy poziom tej witaminy to również sprawne funkcjonujący układ krążenia, szczupła sylwetka, a także mniejsze ryzyko rozwoju raka. W związku z tym zarówno nadmiar, jak i niedobór witaminy D w organizmie może zaszkodzić. Sprawdź, jakie są objawy nadmiaru i niedoboru witaminy D.… Czytaj dalej »

Jakie miejsce na urlop?

  Wprawdzie do wakacji pozostało jeszcze trochę czasu, ale wielu z nas już dzisiaj zastanawia się nad tym, gdzie spędzić tegoroczny urlop. Warto pamiętać, że miejsce wypoczynku istotnie wpływa na nasze samopoczucie. Dlatego nigdy nie powinno się pochopnie decydować, gdzie będziemy odpoczywać.

Jak wyjechać do sanatorium?

  Na leczenie w uzdrowisku potrzebne jest skierowanie z Narodowego Funduszu Zdrowia lub Zakładu Ubezpieczeń Społecznych. Czy leczenie to jest bezpłatne? Jak można otrzymać skierowanie?

Objawy niedoborów witaminy D

Wśród objawów zaniżonego poziomu witaminy D wymienić można na pewno zaburzenia funkcji mięśni  – np. drgania powiek, drgania w mięśniach ramion i nóg, bóle mięśniowe, skurcze stóp, łydek, napięcie mięśni karku, słabość mięśni, osłabienie pracy mięśnia sercowego, arytmia. Przy niskim poziomie witaminy D zaburzone jest wchłanianie wapnia w organizmie. Ponieważ prawidłowe funkcjonowanie mięśni zależne jest… Czytaj dalej »

Odpowiedzialny rodzic dba o zdrowie swojej pociechy

Jeżeli pragniesz być odpowiedzialnym rodzicem to należy przede wszystkim dbać o zdrowie swojej pociechy co jest niezwykle istotne i niesie za sobą wiele poważnych korzyści. Można naprawdę wiele zyskać na wybraniu odpowiednich rozwiązań w tej kwestii dla siebie. Przede wszystkim korzystna będzie tutaj odpowiednia profilaktyka i regularne badania. Przyda się również posiadanie w domu pewnych… Czytaj dalej »

Astma a witamina D

W ostatnim czasie naukowcy przeprowadzili szereg badań, w których pozytywny wpływ na redukcję objawów astmy, miała aktywna forma witaminy D. Objawy ulegały zmniejszeniu nawet w przypadku astmy opornej na leczenie sterydami. Z pewnością stosowanie również witaminy C i olejku czosnku jak wyżej, dzięki synergicznemu działaniu składników, wzmocni jeszcze bardziej efekt poprawy zdrowia. Przypomnijmy sobie, że… Czytaj dalej »

Uważaj na zbyt niski poziom witaminy d

U dzieci bardzo często można zaobserwować obniżony poziom witaminy d. Tyczy się to w szczególności niemowlaków, które często nie mają wystarczająco dużo kontaktu ze światłem słonecznym. Tym samym ich organizm nie jest w stanie pracować na pełnych obrotach, ponieważ brakuje witamin. Brak witaminy d jest naprawdę poważnym problemem i negatywnie wpływa na wiele kwestii zdrowotnych.… Czytaj dalej »

Dlaczego ludzie tak często się rozwodzą?

Związek, aby istniał musi mieć niezwykle trwałe i silne podwaliny. Dwoje ludzi, których się ze sobą wiąże mogą znać się od dzieciństwa, mogą też znać się miesiąc. W obydwu przypadkach stworzenie związku może okazać się wielką miłością na całe życie, równie dobrze może być również kompletnym nieporozumieniem.