Witaminy i minerały niezbędne dla naszych kości

Nasze kości potrzebują wielu witamin i minerałów. Tylko wówczas długo zachowają doskonałą kondycję. W przeciwnym razie może dojść do osłabienia kości, co skutkować będzie ich większą podatnością na złamania. Jakie składniki są najistotniejsze?

Kaszel: jakie dolegliwości może sugerować?

Kaszel jest jednym z odruchów obronnych, jakie może przejawiać nasz organizm. Większość z nas uważa, że pojawia się on wyłącznie w przypadku przeziębienia czy grypy. Tymczasem kaszel może być jednym z objawów wielu naprawdę groźnych chorób.

Nietrzymanie moczu: dlaczego się pojawia?

Jedną z dolegliwości dotykających przede wszystkim kobiety jest nietrzymanie moczu. Bez wątpienia jest to wyjątkowo krępująca przypadłość, która sprawia, że wiele kobiet na nią cierpiących w ogóle wycofuje się z życia towarzyskiego.

Olej sezamowy: zdrowy rodzaj tłuszczu

Osoby decydujące się na dbanie o linię i ograniczenie liczby spożywanych podczas dnia kalorii często rezygnują z tłuszczu. Tymczasem okazuje się, że jest to rozwiązanie bardzo szkodliwe.

Dieta w cukrzycy typu II

Cukrzyca typu II została zaliczona do chorób cywilizacyjnych. Wiele osób w naszym kraju już choruje, wiele też jest nią zagrożonych. W zapobieganiu i leczeniu tej choroby bardzo ważną rolę odgrywa dieta. Jaka powinna ona być?

Wyczerpanie organizmu upałem

Temperatura 36,6 stopni Celsjusza jest najlepsza dla naszego organizmu. Najbardziej komfortowy poziom ciepła dla organizmu trudno jest jednak zachować podczas upałów. Nasz układ termoregulacji stara się poradzić z nadmiarem ciepła: nie tylko pocimy się, ale oddajemy ciepło także poprzez krew i drogi oddechowe.

Lecznicza moc ziół

Liczba leków syntetycznych jest olbrzymia. Mimo to ważną rolę w profilaktyce wielu chorób nadal odgrywają zioła. Likwidują one także drobne przypadłości, łagodzą objawy chorób przewlekłych,w spierają leczenie chemicznymi lekami. Jakie zioła warto mieć w domowej apteczce?

Kilka słów o płaskostopiu

Problem płaskostopia dotyka całkiem sporą liczbę osób. Wśród dorosłych Polaków ponad połowa ma płaskostopie podłużne lub poprzeczne. Jak możemy sobie pomóc, jeśli my także mamy problem z stopami?